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37岁逆龄生长!曾菀婷「这样吃」拥Q弹美肌,素颜也像完妆秘诀

作者:  发布: 2020-05-21 分类: 创意科技 阅读: 407次 

有「本土剧女神」之称的曾莞婷,在2013年以《世间情》一剧里的恶女角色「郭佳佳」爆红,亮丽的外型在本土剧里吸引不少观众的目光,现年37岁的她,依旧拥有水嫩Q弹的肌肤,前凸后翘玲珑有致的身材,相当让人称羡,到底曾莞婷是如何维持少女体态与脸蛋,一起来看看她是如何保养的吧!

注重清洁保养打造Q弹脸蛋
如何保养脸部,让肌肤看起来清透水润又Q弹,曾莞婷透露自己没工作的时候,就不会化妆,因为本身有绣唇跟飘眉,素颜时擦完保养品,最后只会在上个防晒隔离霜,不会再上多余的粉或妆容,看起来也会有完妆感,强调只要做好清洁还有保湿跟美白,肤质一定会变好,平常保养一定会有三道工序:「化妆水、精华液、乳霜」,最后顶多在加个眼霜,如果有上妆的话,再累都会好好卸妆清洁;再吃的方面也可以多补充像是「鸡睪丸、鱼肚、牛筋」等拥有丰富胶原蛋白食物,让肌肤Q弹又水润。

如何化妆不显老
曾莞婷笑说自己二十几岁时,因为不懂得打扮,反而显老像三十几岁,过去年轻时还没抓到化妆技巧,常常浓妆豔抹,所以看起来反而成熟老气,现在的妆容反而越来越淡,会避免太鲜豔的彩妆还有厚重的粉底,如果需要涂眼影,也会选择跟肌肤相近的大地色系,因为本身已经有绣唇跟飘眉,所以只会上薄薄的雾面底妆,让脸蛋散发出清透感,唇色也都会选择珊瑚色或是粉嫩色,不会涂太鲜红的色彩,整体就会更显年轻有活力。

美腿养成秘诀
曾莞婷一双纤细长腿常让人看得目不转睛,她分享为了让腿部线条更好看,会在家边看电视,并双手合十举高,边摇呼拉圈,再搭配踮脚在客厅走路,时间维持在2个小时,修饰腰部和腿部会很有效果,另外在洗澡时也会泡脚5分钟,舒缓腿部肌肉和消水肿,之后也会再用乳液细心按摩,最后睡前再靠墙抬腿45度维持30分钟。原来,笔直纤细美腿,就是这样养成出来的。

紧急瘦身食谱
艺人时常会有活动或是拍戏的需要,曾莞婷也曝光自己体重突然失控时,会使用的补救法,在早餐的部分一定会配一杯温无糖豆浆,还有2颗水煮蛋来补充大量的蛋白质,另外她也很推荐在早餐时吃香蕉,不仅有饱足感还可以帮助消化,瘦身时期,也可以吃地瓜,丰富的纤维对身体也很好,想要吃肉时,她也推荐可以选择牛肉,不仅有丰富的蛋白质,对女生补充铁质是很好的选项。

饮食均衡戒澱粉
37岁曾莞婷时常在IG或脸书上PO出美照,拥有168公分的她,体重却只有47公斤到底怎幺办到的,曾莞婷透露在饮食方面都是少量多餐,不会刻意节食,但也不会吃太饱,各种饮养摄取也都很重要,像是肉类、蔬菜、蛋白质都会摄取,但会尽量避免澱粉和油炸食物,像是糕点、麵食、米饭、麵包等食物都会少碰,曾莞婷也建议少吃生冷的食物,因为冷食会降低身体代谢的效率,容易造成囤积脂肪。

图片来源:曾莞婷脸书

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