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40岁后,别再唱「太委屈」!成熟的人会勇敢说出「这句话」,你

作者:  发布: 2020-05-21 分类: 创意科技 阅读: 916次 

我们能说出自己想法。学会说:「这就是我的想法。」我们的意见可以与他人相左,那并不表示我们是错的。不必因此改变自己的想法,别人也是如此,除非其中一方想要改变。

确切、坦承地说出来并不难,而且是简单容易的。先了解做自己并没错,我们有感受与想法也没什幺不对。我们的意见是重要的,谈自己问题是没关係的,拒绝别人是OK的。

我们「可以」直接说不,只要我们想,随时都行。

拒绝不难,现在就说不,说十次。看,很简单吧。

顺道一提,别人也可说不。双方若都有同等权利,说不就容易得多。只要答案是不,一开头就说不行,而不是说「我不想」、「也许」,或者其他模稜两可的语句。

心口一致,说什幺就是什幺。要是想法还不明确,先静下来想清楚。如果我们想说的是「不知道」,就说「不知道」。学习表达简洁有力。别拐弯抹角,说出重点,说了就不要再废话。

谈谈自己的问题。我们并不会因为展现自己、透露目前处理问题,便对不起某人。我们这样是不再伪装了。向我们信任的朋友吐露秘密,对方不会以此为把柄攻击,或让我们感到丢脸。

我们能做决定,选择跟谁谈、倾吐多少,以及谈的最好时机。

表达我们的感受,公开、坦承、恰当又负责地表达,并让别人也如此表达。

学习这个用语:我觉得。让他人也这样说,而且在他们说出来时学会倾听,而非直接去解决。

我们能说出自己想法。学会说:「这就是我的想法。」我们的意见可以与他人相左,那并不表示我们是错的。不必因此改变自己的想法,别人也是如此,除非其中一方想要改变。

我们甚至可以犯错。

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(本文摘自远流出版《每一天练习照顾自己:当我们为自己负起责任,就能真正放手,做自己》梅乐蒂‧碧缇着,远流出版)

说出表达改变学会拒绝不难容易意见

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